セルフコーチング

 基本は一対一でコーチングは行われますが自分が自分自身にコーチングすることをセルフコーチングと言います。

 いつでもどこでも出来たり守秘義務を気にしなくてもいいことなどがメリットです。

 目標設定やペースメイキングが難しいなどがデメリットです。